No Time Fit Hulst

Voor mensen met een BMI boven de 30 of een BMI boven de 25 met een chronische aandoening bieden we in de gemeente Sluis en de gemeente Hulst ook de Gecombineerde Leefstijl Interventie aan. Dit coachingsprogramma wordt vergoed vanuit de basiszorgverzekering. Voldoe je niet aan deze inclusiecriteria? Dan kun je, afhankelijk van je aanvullende verzekering op al onze locaties nog één of meer consulten voedingsadvies of gewichtsconsulent vergoed krijgen.

Een duurzame gedragsverandering ter verbetering van de leefstijl bewerkstellingen met de deelnemers.

Vergoed vanuit de zorgverzekering
Duurzame gedragsverandering – Samen op zoek naar wat voor jou vol te houden is
Coachingstraject – 8 maanden intensief en 16 maanden onderhoud
8 individuele coachingsgesprekken van 30 minuten
16 groepsbijeenkomsten (10-15 personen) van 90 minuten over beweging, voeding, stress en ook slaap
Trainings- en voedingsapp
8 maanden trainen onder begeleiding voor slechts 20 euro per maand

Het CooL-programma bestaat uit een basis en een onderhoudsprogramma. Het basisprogramma duurt ongeveer 8 maanden en het onderhoudsprogramma ongeveer 16 maanden.
Beide delen kennen eenzelfde opzet:

Een intakegesprek
3 individuele gesprekken
8 groepsbijeenkomsten
Een eindgesprek
Wekelijks samen bewegen voor een kleine bijdrage

Dit betekent dat er in het basisprogramma frequent contact is met de deelnemers waarbij in het onderhoudsprogramma de tijd tussen de contactmomenten steeds iets langer wordt. Tijdens het basisprogramma ligt de focus op gedragsverandering, in het onderhoudsprogramma ligt de nadruk vooral op gedragsbehoud. Het gehele traject van basis- en onderhoudsprogramma wordt door de deelnemers in dezelfde groep doorlopen.
Binnen het programma worden de achtergronden en oorzaken van de ongezonde leefstijl samen met deelnemers bekeken en vervolgens wordt een behandeltraject doorlopen.

Maand 1 tot en met 8..

Kleine aanpassingen, groot effect, gedragsverandering
Kom in beweging
Lekker eten geeft structuur
Slapen & ontspanning geeft structuur
Gezond leven is plannen, timemanagement en gezonde leefstijl
Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Hoe gezond is jouw weekend?
Hoe blijf ik in beweging?

Maand 9 tot en met 24..

Wat is je doel?
Beweging, waar zit je kans?
Voeding
Je energiehuishouding
Time management
Succesvolle verandering
Informatie overload
Op eigen voet verder

Relevante cursussen

Cursus Fitnesstrainer-B op de ALO
Cursus Fitnesstrainer-A
Civas Gewichtsconsulent
EHBO op de ALO
Leefstijlcoach – BLCN