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Por qué no logramos bajar de peso? ¿No podemos acostarnos y levantarnos temprano? ¿Falta de voluntad? No. Lo estamos haciendo incorrectamente. No hemos creado un sistema óptimo de comportamiento. Según James Clear, los hábitos se adquieren en cuatro pasos. Todos los hábitos se construyen sobre la señal, el deseo, la respuesta y la recompensa. El libro describe las cuatro leyes correspondientes y los cuatro pasos necesarios para adquirir rápidamente buenos hábitos y romper los malos hábitos.Para leer más libros por favor visite:https://bookey-es.castos.com/episodes/notas-completas-del-libro-habitos-atomicos
