Palermo

NBBC calisthenics palermo

Diffondere il calisthenics in Sicilia

"Calisthenics Calisthenics è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l'ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica. Le finalità del calisthenics sono : : Il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a a corpo libero. L'atleta deve saper padroneggiare gli esercizi di base (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per gli addominali) per poter raggiungere le abilità più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, eccetera. A questo fine sono necessari mesi o anni di allenamento attraverso varie propedeutiche."

Febbraio 2014

Calisthenics