Rune Refsgaard

Udbyder personlig træning 1-1, 1-2, 1-3 eller større grupper efter aftale. Virksomheden er ejet og drevet af Rune Refsgaard. Rune har arbejdet som personlig træner i Aalborg seks år, hvoraf de sidste to+ år har været fuldtid, med en mangfoldig klientskare. Træningen spænder vidt og bredt fra traditionel styrketræning og kondi træning til olympiske løft (træk og stød eller som det bedre er kendt som snatch og Clean and jern), og sportsspecifik træning.

Hos mig får du en yderst kompetent træner med stor empati, der virkelig forstår at sætte sig i klienternes sted. Du får både høj kvalitets fysisktræning og mental træning der spænder vidt og bredt. Jeg arbejder med det hele menneske, således at meget af det vil laver og taler om i træningsseancen kan perspektiveres til dagligdagen.

De forskellige pakker indeholder x antal ganges personlig træning om ugen, træningsprogram opbygget efter klients mål, kostvejledning/rådgivning, coaching, mail korrespondance, samt vejning på en Inbody vægt, der giver fedt%, muskelmasse m.m.

Cand.scient i Idræt Aalborg Universitet

BSc in Sport Science Aalborg Universitet

Landsunderviser for Bevæg dig for livet Fitness

Eksamenscensor Fitness Institute

Personlig Træner, Fitness Institute (EREPS 4)

Fitness Instruktør, Fitness Institute (EREPS 3)

Fysisk træner, Aalborg Sportshøjskole

Militærpolitisergent, Forsvaret

Vægtløftningsprogrammering og træner uddannelse v. Folke Liwendalh

Master Class i squat, dødløft og bænkpres, Fitness Institute ved Mathias Vedsø Kristiansen

Layne Norton nutrition and training seminar

Personlig træning i Aalborg