Sweet Home Yoga Madrid

Escuela de yoga en Madrid centro, en pleno barrio de las letras, muy cerca de Atocha. Ashtanga, hatha, props, Vinyasa, yin, yoga dance, aereo...

Amamos el yoga y tratamos de transmitirlo a todos nuestros alumnos.

¿Qué clases te ofrecemos?
Principalmente trabajamos 2 estilos de práctica de yoga en Madrid, ambos tienen el mismo objetivo que es acercarnos a esa mejor versión de nosotros/as mismos/as.

Power Yoga, Vinyasa o Ashtanga son prácticas dinámicas, más exigentes en cuanto a fuerza y resistencia, que combinan el movimiento fluido entre posturas acompañado de la respiración.
Hatha yoga, restaurativo y aéreo son prácticas que exigen más detenimiento dónde usamos los elementos de apoyo o props, para relajar la musculatura y crear estabilidad.

En ambas modalidades de práctica se utilizan secuencias inteligentes, se incluyen prácticas de respiración y meditación y un tiempo de descanso al final de la práctica.

Describimos más a fondo los estilos:

Power yoga: Secuencias de posturas a un ritmo intenso. Aumenta el tono muscular. Fortalece tu abdomen. Aumenta tu resistencia. Activa tu sistema cardiorespiratorio.
Vinyasa: una práctica variada, fluida y dinámica. Genera fuerza y energía. Conecta con tu respiración. Mejora tu atención y coordinación. Fortalece la postura y la salud de la columna. Controla y fortalece el suelo pélvico.
Ashtanga Yoga: Uno de los estilos clásicos del Hatha yoga. Ritmo dinámico e intensidad elevada. Aprende una secuencia fija que podrás practicar en casa. Mejora tu fuerza y flexibilidad. Desarrolla la concentración. Mejora tu sistema inmune.
Hatha con props: Utiliza los elementos de apoyo o props. Secuencias que prestan atención a la alineación especifica de cada parte del cuerpo para llegar a la postura final. Elimina tensiones y dolor. Gana inteligencia corporal.
Restaurativo: ritmo suave de intensidad baja. Estira y relaja tu cuerpo. Relaja tu sistema nervioso. Disminuye tu nivel de estrés. Fortalece la postura y la salud de la columna.
Aéreo: Cuélgate de cabeza. Ayuda a despejar la mente y estar presente. Fortalece el cuerpo y relaja la musculatura. Crea estabilidad con la ayuda del columpio.

Ven a visitarnos!

2019

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